Systemische Einzeltherapie – So könnte eine Einzelsitzung bei mir aussehen:
- Du & ich bilden die „Standardvariante“ in der Einzelarbeit. Mein Fokus liegt auf Deinen sozialen Beziehungen und Systemen. Auch wenn Personen nicht anwesend sind, können sie dennoch für Deine systemische Therapie relevant sein.
- Wir können auch andere Personen aus Deinem sozialen Umfeld (z.B. Familienmitglieder, Partner, Freunde) zu einzelnen Sitzungen einbeziehen. Dies kann hilfreich sein, um spezifische Interaktionen oder Dynamiken direkt zu bearbeiten.
- Manchmal kommt auch ein Genogramm zum Einsatz. Ein Genogramm ist eine grafische Darstellung der Familiengeschichte über mehrere Generationen hinweg. Es hilft, Muster und wiederkehrende Themen innerhalb der Familie zu erkennen und zu verstehen.
- Wir bedienen uns der Skulpturarbeit. Das bedeutet, dass Du Personen aus Deinem sozialen Umfeld (z.B. Familienmitglieder) symbolisch mit Hilfe von Gegenständen oder Figuren darstellst. Dies kann helfen, um die Beziehungsdynamiken zu visualisieren, zu bearbeiten und besser verstehen zu können.
- Das Systembrett kann uns ebenfalls helfen. Dies ist eine Methode, um den Kommunikationsmustern und Beziehungsstörungen in sozialen Systemen auf den Grund zu gehen und Lösungsansätze zu erarbeiten. Gruppen, Teams, Personen und Sachverhalte werden symbolisch vertreten durch unterschiedlich große Holzfiguren auf einer Art „Spielfläche“ sichtbar aufgestellt, treten miteinander in Beziehung und kommunizieren.
- Der Bodenanker sorgt oftmals für den „AHA-Effekt“. Hier stellst Du dich auf ein DIN A-4 Blatt worauf ein Name, ein Symbol oder ein Wort, welches von Bedeutung für Dich ist, geschrieben steht. Das Blatt liegt nicht lesbar für Dich am Boden und es geht vorrangig darum, ins Fühlen zu kommen und das Gespürte zu Beschreiben. Der Bodenanker kann helfen, Deine inneren Blockaden zu lösen, Verstrickungen ans Licht zu bringen oder Dir einen Perspektivenwechsel zu erleichtern.
Die Hauptaufgabe aller Techniken und der systemischen Einzeltherapie ist es, ins Gefühl zu kommen. Ich versuche Dich auf diesem Weg individuell und ganzheitlich zu begleiten. Manchmal kann man zwar alles verstehen, aber es fällt uns dennoch schwer, gewisse Dinge zu ändern. Ich unterstütze Dich beim Perspektivenwechsel und Erarbeiten einer möglichen Herangehensweise.
„Heile die Seele, nicht die Krankheit“
– Dr. Edward Bach
Die vorgenannten Anwendungsgebiete stellen kein Heilversprechen oder die Garantie einer Linderung oder Verbesserung aufgeführter Krankheitszustände oder Leiden dar. Eine Wirksamkeit ist nicht im Sinne der Schulmedizin erwiesen und wird auch nicht zugesichert.